Túl vagy terhelve? Nem jut időd semmire?

Íme Glenn Poulos 12 pontja, hogy gyorsan kitisztítsd a fejed

1. _{Sétálj. Séta közben kitisztul a fejed és segít új megvilágításban látni a dolgokat.}
2. _{Lépj hátra egyet. Vegyél ki egy nap szabit, hogy azt csinálhass, amit csak akarsz.}
3. _{Légy nagylelkű. Adj valamit egy idegennek. Jó érzéssel tölt majd el.}
4. _{Szemlélődj egy kicsit. Egy kávézóban vagy az utcán és szívd magadba a környezeted dinamikáját. Még beszélgetned sem kell másokkal.}
5. _{Fejleszd magad. Éld át, amit tapasztalsz és próbáld megérteni. Ez segít megtallálni azokat az eszközöket, melyekkel a problámából már csak feladat lesz.}
6. _{Készülj fel jobban. Már előző este készüljön el a napi top 3 teendőjének listája. Ez a három legyen meg és már sikeres a nap.}
7. _{Emlékeztesd magad, hogy mindez csak ideiglenes. El fog múlni, mindjárt kisüt a nap.} 
8. _{Aludj egy nagyot. Pihend ki magad, majd innentől aludj napi 7-9 órát.}
9. _{Bolondozz egyet. Csinálj valami olyat, amit gyerekkorod óta nem csináltál. Ne vedd magad túl komolyan.}
10. _{Sírd ki magad. Engedd ki. Megkönnyebbülsz.}
11. _{Figyeld meg a gondolataidat. Ha minden negatív, beszéld rá magad a változásra.}
12. _{Tisztítsd le a céljaidat és fókuszálj rájuk. Priorizálj és mondj nemet az extra dolgokra.}

^{Adatkezelési Tájékoztató}